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2、保持躯干和双腿的挺直在移动到最高点时
发布日期:2021-05-04 17:37   来源:未知   阅读:
2、保持躯干和双腿的挺直,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节 重点说明:试着慢慢做8—12个重复动作:如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。
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